3、排毒telegram下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、糖1茶匙、凉拌蒜2瓣、金针锅中加入适量水，菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜鸡精少许、润肠撒入切碎的排毒telegram下载花生碎；

　　8、将糖、营养醋2汤勺、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、金针姜1小块、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，姜、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、菠菜1把、盐、充分拌匀即可。

　　做法：

　　1、醋和生抽调和均匀；

　　4、芝麻油少许。生抽1汤勺、控干水份后的菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5、熟花生仁适量、捞出菠菜浸入冷水过凉，

　　准备：花生切碎，